Energikugler
En simpel snack til køleskabet til travle dage. Dadler, havregryn, proteinpulver og kakao blender sig til en blød masse, du kan rulle til nemme energikugler til når du har brug for noget hurtigt.
Ingredienser
- 10 kernefri dadler
- 300 ml havregryn
- 2 scoops chokoladeproteinpulver
- 2 spsk kakaopulver
- 50-100 ml mælk (efter behov)
- 1 knivspids salt
- revet kokos (valgfrit, at rulle i)
Fremgangsmåde
- Tilsæt dadler til din MyBlend 3 og pulsér, til de er finthakkede.
- Tilsæt havregryn, proteinpulver, kakao, salt og mælk.
- Blend, til massen holder sammen, når den presses.
- Rul til jævnt store kugler og vend i kokos hvis ønsket.
- Opbevar i køleskab eller fryser.
Tip: Massen skal holde sammen, når du presser den mellem fingrene. For tør: tilsæt mælk en spsk ad gangen. For våd: tilsæt lidt mere havregryn.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
252 kcal
Kulhydrater
45 g
Protein
13 g
Fedt
3 g
Denne opskrift er lavet med
MyBlend 3 trådløs mixer
★★★★★
★★★★★
(1932)
MyBlend 3 er en helt trådløs og genopladelig blender med masser af kraft til at knuse frossen frugt og is – når som ...
Opdag MyBlend 3
